EL ARTE DE CALMAR
TU ANSIEDAD
En este curso aprenderás a:
CONOCER TU ANSIEDAD
Entenderás cómo funciona y para qué sirve la ansiedad
MANEJAR TU ANSIEDAD
Descubrirás nuevas técnicas para poder manejarla y disminuir sus efectos
¿CÓMO PREVENIRLA?
Identificarás las mejores formas de autocuidado para evitar que aparezca
Un curso de Despertando Podcast y Se Regalan Dudas en el que vas a conocer, entender y calmar tu ansiedad, para que no te limite más ni controle tu vida.
Durante 30 días, realizaremos diferentes herramientas y ejercicios de 15 minutos que te permitirán conocer mejor tu ansiedad, para poco a poco entender cómo manejarla y aprender a lidiar con ella.
Una vez que termines este curso, podrás volver a los ejercicios las veces que lo necesites.
¿Para quién es este curso?
Este curso es para ti si:
- La ansiedad forma parte de tu vida y no sabes qué hacer.
- Quieres aprender nuevas herramientas que te ayuden a calmar tu ansiedad.
- Quieres empezar un viaje de autoconocimiento para sentirte mejor.
En este video te explicamos de qué trata el curso y el proceso en el que te acompañaremos.
30 días para trabajar en ti y en calmar tu ansiedad.
Con ejercicios prácticos y sencillos.
Pequeñas meditaciones guiadas, ejercicios de escritura y reflexión, herramientas de la terapia de arte.
Para trabajar con tu cuerpo, mente y corazón.
Te guiaremos en un viaje a tu mundo interior para que logres entender por qué te sientes como te sientes.
Instrucciones:
- No necesitas experiencia en dibujo, deja estos juicios a un lado y permítete expresarte.
- Escucha los episodios en un lugar sin distracciones y que te inspire paz.
- Toma notas en una libreta de lo que vas aprendiendo.
- Sigue el orden de los capítulos y proponte hacer todos los ejercicios completos.
MATERIALES: Una libreta para escribir, hojas blancas, colores, plumones, plumas, pinturas, crayolas, etc.
Aquí puedes hacer el primer día gratis para que pruebes el curso:
“El Arte de Calmar tu Ansiedad”
Qué han dicho quienes ya tomaron el curso de 30 días:
“Nunca había probado la terapia del arte y la verdad es que los ejercicios me ayudaron muchísimo a plasmar en papel todo lo que siento y pienso”
— Mabel Díaz
“Fue un gran alivio recordar que no soy mi ansiedad, que solo es una parte de mí que puedo calmar y manejar”
— Marcela Vega
“Gracias! Gracias! Gracias! El curso me dio muchas herramientas prácticas que puedo poner en práctica para poder regular mejor a mi ansiedad”
— Jesus Del Moral
$39 dólares o su equivalente en tu moneda nacional.
Al dar clic, podrás ver el precio en tu moneda local, sin ningún compromiso.
Puedes hacer el pago con tarjeta de débito, tarjeta de crédito, PayPal o pago directo en Oxxo. Se puede hacer un pago de contado o lo puedes dividir en 9 cuotas con tarjeta de crédito. Este programa es 100% en línea y tendrás acceso a todo el material DE INMEDIATO.
PREGUNTAS FRECUENTES
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Este curso es para ti si la ansiedad forma parte de tu vida y quieres aprender nuevas maneras de aprender a calmarla. También lo puedes tomar si quieres empezar un viaje de autoconocimiento para sentirte mejor.
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El curso está conformado por audios de 15 minutos aproximadamente que te van a guiar paso a paso para que puedas ir conociendo mejor a tu ansiedad y cada audio viene acompañado de un ejercicio para que puedas reforzar lo aprendido.
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El curso tiene un costo de $50 dólares o su equivalente en moneda nacional y se puede hacer el pago con tarjeta de débito, tarjeta de crédito, PayPal o pago directo en Oxxo. Se puede hacer un pago de contado o lo puedes dividir en 9 cuotas con tarjeta de crédito.
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Solamente tienes que escuchar los audios de 15 minutos y fluir con ellos, si te funciona puedes tomar apuntes o puedes simplemente analizar la información. Al final de cada día tendrás un ejercicio que te ayudará a reforzar la información aprendida en cada audio.
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Te recomendamos seguir cada ejercicio en el orden que aparece porque están diseñados para que poco a poco vayas conociendo mejor a tu ansiedad, después vas a conocer herramientas para manejarla mejor y finalmente intentaremos prevenirla.
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Puedes volver a hacer los ejercicios las veces que quieras, una vez que compras tu curso tienes acceso ilimitado.
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Porque a través de trazos, figuras y colores puedes expresar aquello que tu mente le da mil vueltas para poder entenderlo mejor. Cuando logras plasmar tus emociones en un papel, logras visualizar lo que es “invisible”, esto te permite ver y entender mejor qué es lo que está pasando y cómo puedes empezar a trabajarlo.
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Cualquier duda nos puedes escribir a despertando@dudasmedia.com